看到秦继祖的状态，李教练不由得暗骂自己老糊涂了，这又不是那些体育专业的学生，哪里听得懂这些专业名词！

“咳咳！就从最简单的急行跳远开始吧，通俗易懂的说，就是你从起跑线，开始助跑，不能超过踩踏板，尽可能跳的远一些！”

听到李教练这话，秦继祖顿时就知道怎么做了，早这样说不是简单明了嘛！

秦继祖按照自己的理解，助跑起跳，落入沙坑.........

因为第一次跳，还不熟悉，尤其是落地时，秦继祖依旧尽可能保持着双脚着地，潜意识里怕摔.........

所以成绩并不理想！

5.13米～！

这个成绩还没达到***运动员的水平呢！

而这个情况，在李教练的预料之中！

秦继祖虽然身体条件很好，可他的体重，以及技术方面的欠缺，第一次跳远成绩肯定好不到哪里去！

可也不是那么无药可救！

起码，能在没有丝毫训练，第一次接触跳远，就超过5米的，凤毛麟角！

这个天赋还是在线的！

而他之所以，明知道秦继祖不可能跳出好成绩，还让他跳，一个是摸底，猜测归猜测，可还是需要知道他真正的实力的！

再一个，也是给秦继祖一个打击，让他别飘！

知道自己的不足，才能更好的配合自己的训练.........

“5.13？教练，我这到一级运动员的水平了吗？”

可惜，秦继祖现在还是一个体育小白，丝毫不知道自己问了一个多么可笑的问题..........

李教练没有说话，而是拿出***，搜出了跳远标准划分.........

跳远国家一级运动员的标准是7.30米。

跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米。

跳远项目国家影片运动员的标准是5.6米。

李教练将这窃听屏幕默默的放在秦继祖眼前，秦继祖一看，顿时一头黑线.........

“我这影片都不到啊？！”

真是丢大人了........

“行了！跑步姿势都不对，更别提跳跃技术了，先学跑，在学跳！走都没学会，就想着飞？！哪有这么简单的事？”

李教练转身一边走，一边说。

而秦继祖下意识的跟了上去.........

李教练嘴角一勾，这不，初步的威信就建立了！

教练，最害怕的就是不服自己，不听自己的学生，这样的学生没法教出成绩！

可能凭借着自己的天赋，短时间不听教练的，自己蛮干也能达到某个水准，可一但天赋兑现完毕，除了一身运动损伤，再无精进的可能.........

顶级的运动员，一定是严格按照科学的训练计划和模式来提高自己的！

蛮干是不行的！

所以，如果不能让学生信服自己，那工作就难做了..........

就像，秦继祖100米的成绩，已经达到一个很好的标准了，那自己说让他改动作，说他跑步的姿势不对.........秦继祖能听的进去吗？！

哪怕他按照自己说的做，也一定不会尽心竭力，一但累了，就会放弃.........

因为，他从心底，就觉得无所谓........

所以，运动员，最忌讳飘！

一但心态飘了，听不进去别人的话，那基本上就玩完了..........

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经过李教练的分解动作，讲解示范，先从跑步姿势开始调整.........

毕竟，助跑也是很关键的！

出乎李教练意外的是，秦继祖的学习速度很快！非常快！

每个人，从出生到现在，越小的时候，去纠正一些错误的动作越简单！

年纪越大，就越困难！

因为你已经形成习惯，那都不能说是肌肉记忆了！

就比如你走路，会想着怎么走吗？！

会专门思考现在是迈左脚还是迈右脚吗？！

会思考，脚的落脚时，是脚尖先着地，还是脚后跟先着地？！

在纠正跑步姿势的时候，就需要你去将这些东西代入！

几乎不可能有人天生跑步姿势就是完美科学的跑步姿势！

所以，需要重新去学习、调整、适应、然后通过长期训练，将其肌肉记忆化！

这都需要时间，和大量的练习.........

可秦继祖的这个学习速度和适应的时间，实在是太短了！

一点就通，会了之后就基本没有在出过错！

这简直不可思议！

你机器人啊！

看到吴亚的跑步姿势已经达到自己的要求，原本准备今天就到这里的李教练看了看时间，现在就下班的话，都对不起秦继祖老爸掏的钱.........

他可是专业人才，要对得起自己的职业，所以........

“好了，现在我们开始下一项分解动作的学习！”

秦继祖一听，眼睛瞪的老大！

下意识的说道：“教练！你不是说今天就先学习调整跑步姿势吗？！”

他还想着早点练完，回去打俩把游戏呢........

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听到秦继祖的话，李教练眉毛一挑，看着秦继祖说道：“你说了算，还是我说了算？5米13的一级运动员～？”

秦继祖：.........

伤害性不大，侮辱性极强........

看到秦继祖不说话，李教练继续说道：“都是为了提高成绩，你早点儿达标，以后就可以不用训练了嘛～！”

秦继祖一听，也对啊！

长痛不如短痛！

便点了点头！

可怜的孩子，还不知道自己又被套路了.........

运动员哪有一劳永逸的？！